انتبه إليها.. 5 علامات تشير إلى نقص أوميجا 3 في جسمك وأطعمة لتعويضها
تعتبر أحماض الأوميجا 3 الدهنية من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة القلب والمخ والمفاصل، كما تلعب دورًا في تحسين المزاج وتقوية المناعة، لكن نقصها قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض التي لا ينتبه إليها الكثيرون. ووفقًا لما ورد في موقع "هيلث لاين"، إليك أبرز العلامات التي قد تشير...
