بلاش تتأخر.. ما أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار للحصول على أكبر فائدة؟
إن البدء الصحيح ليومك لا يُحسّن مزاجك فحسب، بل يُعزز إنتاجيتك ويدعم عملية الأيض، لذا من الضروري معرفة أفضل وقت لتناول الإفطار، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أهمية التوقيت بالنسبة لوجبة الفطار ، وما يجب تجنبه للحفاظ على صحتك . لماذا توقيت وجبة الإفطار مهم؟ أظهرت دراسة نُشرت...
