تحذير لمرضى الضغط والسكر.. 5 أضرار غير متوقعة لبذور الشيا
تعد بذور الشيا من الأطعمة الشائعة في الأنظمة الغذائية الصحية، لما تحتويه من ألياف، وأحماض أوميجا-3، وبروتينات، ومعادن مهمة لصحة القلب والهضم. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناولها أو استخدامها بطرق غير صحيحة قد يؤدي إلى...
