دراسة تؤكد أن تناول هذا المشروب قبل التمرين يُنشط الدماغ بكفاءة عالية
يلعب النظام الغذائي دورا حاسما في صحتك العامة وعافيتك، وأكد الباحثون أن ما يتناوله المرء مع تقدمه في السن قد يكون بالغ الأهمية للحفاظ على صحة دماغه واستقلاليته الوظيفية. وجدت دراسة أجريت عام 2017 بقيادة باحثين من جامعة ويك فورست أن شرب عصير البنجر قبل ممارسة الرياضة يحسن أداء أدمغة كبار...
