كم خطوة كافية لصحة القلب؟.. دراسة جديدة تكشف عددها بالنسبة لكبار السن
يمكن أن يؤدي المشي السريع إلى زيادة معدل ضربات القلب، وتحسين الدورة الدموية، وخفض ضغط الدم، ومساعدة الأشخاص على فقدان الوزن. لا يحتاج كبار السن إلى المشي عدد كبير من الخطوات اليومية للحصول على فوائد كبيرة لصحة القلب، وفقًا لتحليل جديد. أظهرت الدراسة أن النساء الأكبر سنًا اللواتي...
