لتجنب زيادة الدهون.. 6 نصائح ضرورية للحفاظ على وزنك في الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة، يزداد شعورنا بالجوع والرغبة في تناول الأطعمة الدسمة والمشروبات الساخنة الغنية بالسعرات، ما يجعل فصل الشتاء موسمًا شائعًا لاكتساب الوزن دون أن نشعر، لكن يمكن الحفاظ على الجسم والرشاقة بسهولة باتباع بعض النصائح البسيطة التي توازن بين التدفئة...
