_1762712666.webp)
لو عايز تخس.. 5 أطعمة للإفطار تساعدك على الشبع لفترات طويلة
يعتبر الإفطار وجبة مهمة جدًا لمن يريد التحكم في الوزن، فاختيار أطعمة مناسبة يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. ووفقًا لما ورد في موقع Healthline""، إليك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها على الإفطار لتساعد على الشبع،...
