ما هي المدة المثالية للتعرض للشمس من أجل تعزيز مستويات فيتامين (د)؟
يُعد التعرض المعتدل لأشعة الشمس الطريقة الطبيعية الأكثر فاعلية لتعزيز إنتاج الجسم لفيتامين د، ذلك العنصر الحيوي لصحة العظام والأسنان والعضلات. ومع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يميل كثيرون إلى قضاء أوقات أطول في...
