_1761592628.webp)
5 أمور عليك فعلها للسيطرة على نوبات القلق
الحياة تتسارع وهناك دائمًا ما يدعو للقلق، وأحيانًا، لا يزول هذا الشعور المزعج،و لا يتعلق الأمر دائما بأمر كبير، بل قد تكون أمورًا صغيرة تتراكم، واحدة تلو الأخرى، حتى تشعر بالثقل. إذا كنت تشعر بأن عقلك لا يتوقف عن القلق أو أن جسدك متوتر دائمًا، فهناك طرق بسيطة للتعامل مع القلق ليس...
