6 عادات تحقق لك الهدوء النفسي والسلام الداخلي
مع ساعات العمل الطويلة، وقضاء وقت طويل أمام الشاشات، وإيقاع الحياة السريع، بات من الضروري الحفاظ على صفاء الذهن والتوازن العاطفي . ما أصبح واضحًا هو أن العادات الصغيرة والمستمرة غالبا ما تكون أهم من التغييرات الكبيرة في نمط الحياة، الهدف ليس التخلص من التوتر تمامًا، بل بناء عادات تساعدك...
