7 عادات صباحية تُساعدك على التخلص من الإمساك والانتفاخ
يعاني كثيرون من الإمساك والانتفاخ مع بداية كل يوم، ما يؤثر سلباً على النشاط والمزاج العام. إلا أن دراسة حديثة من الهند، نُشرت في صحيفة Times of India، كشفت أن إجراء تعديلات بسيطة على الروتين الصباحي يمكن أن يُخفف من هذه...
