في عالم سريع الإنجاز ومتعدد المهام، أصبح التركيز مهارة ضرورية أكثر من أي وقت مضى، كثيرون يشعرون بأن الذهن يشتت بسهولة بين الواجبات، الرسائل، والتلفاز والموبايل، لكن هناك طرقًا مثبتة علميا تساعدك تستعيد تركيزك بسهولة إذا اعتمدتها ضمن روتينك اليومي. ووفقًا اموقع "هيلث لاين"، إليك أبرز...
