إذا كنت تعاني من الإسهال.. ماذا تأكل وماذا تتجنب؟
الإسهال ليس مجرد انزعاج جسدي عابر، بل هو إشارة لجسدك يحتاج فيها إلى الراحة والاهتمام، وفي هذه اللحظة، لا يكفي التوقف عن الأطعمة المضرة فقط، بل يجب أن تدعم نفسك بالغذاء الصحيح والسليم. ووفقًا لما ورد في موقع "تايمز أوف إنديا"، إليك أهم الأطعمة التي تهدئ المعدة، والأخري التي قد تزيد الأمور...
