غلط على الضغط.. ماذا يحدث لجسمك عند النوم لأقل من 7 ساعات؟
معروف على مستوى العالم أ٫ النوم ليس رفاهية بل ضرورة أساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل، ومع وتيرة الحياة السريعة وضغوط العمل والدراسة، أصبح كثيرون يهملون الحصول على قسط كافٍ من النوم. وتشير الدراسات إلى أن...
