قبل دخول المدارس.. طريقة تنظيم نوم أطفالك (تدريجيًا بزيادة 15 دقيقة وتفريغ الطاقة)
مع اقتراب موعد العودة إلى المدرسة، يواجه كثير من الآباء تحديًا حقيقيًا وهو إعادة ضبط ساعة نوم الأطفال بعد ليالي طويلة من السهر خلال الإجازة، ولأن الانضباط في مواعيد النوم يؤثر مباشرة على تركيزهم واستعدادهم الدراسي، ووفقًا لموقع "هيلث لاين"، إليك عدة خطوات فعالة لتنظيم نوم الأطفال...
