«قبل ما تأكل».. 7 علامات تظهر على جسمك تؤكد أن الجوع مجرد وهم
أحيانًا نشعر برغبة قوية في تناول الطعام، لكن في الواقع لا يكون الجوع هو السبب الحقيقي، فالجسم يرسل إشارات كثيرة تشبه إحساس الجوع، بينما تكون الدوافع نفسية أو نتيجة نقص في الترطيب أو التعب، ومعرفة الفرق بين الجوع الحقيقي والوهمي تساعدك على التحكم في وزنك وتجنب الأكل العاطفي أو...
