كيف تحوّل الأرز إلى طعام مناسب لإنقاص الوزن وضبط السكر؟
يلعب توقيت وجباتك، وخاصة الأطعمة الأساسية الغنية بالكربوهيدرات مثل الأرز، دورًا حيويًا في التحكم بالوزن وضبط مستوى السكر في الدم. تشير الدراسات إلى أن تناول الأرز في وقت مبكر من اليوم، ويفضل وقت الغداء، يتماشى مع إيقاع الساعة البيولوجية...
