لا تستغني عن الشاي الأخضر.. 8 أطعمة تُساهم في الحفاظ على ذاكرتك بعد الـ30
بعد سن الثلاثين، يبدأ كثير من الأشخاص في الشعور بضغط متزايد بسبب إيقاع الحياة السريع ومسؤوليات العمل، وهو ما يدفعهم للبحث عن وسائل تساعدهم على تقوية الذاكرة وتحسين التركيز. وغالبًا ما يتجه البعض إلى تناول المكملات أو الأدوية، من...
