لو بطلت قهوة.. 4 تغييرات تحدث لجسمك
يعتمد ملايين الأشخاص حول العالم على كوب القهوة أو الشاي في بداية اليوم للحصول على الطاقة وزيادة التركيز، فالكافيين من أكثر المواد المنبهة شيوعًا، وسريع الامتصاص في الجسم، ورغم أن له فوائد مثل تعزيز النشاط والانتباه، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب الصداع، الأرق، واضطرابات الجهاز...
