«لو قررت تبدأ دايت».. 5 أخطاء شائعة تسبب الفشل (تجنبها)
البدء في نظام غذائي (دايت) قرار مهم، ومع ذلك كثيرون يفشلون بعد أيام قليلة لأنهم يقعون في أخطاء شائعة تقف عائقًا أمام الاستمرارية، ليس فقط فقدان الوزن. ووفقًا لموقع "هيلث كير"، إليك عدة أخطاء شائعة عند اتباع الدايت يجب تجنبها، كالتالي: 1- وضع أهداف كبيرة جدًا في وقت...
