ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين د للحصول على أقصى امتصاص؟
يعد فيتامين د من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا ، لما له من دور بالغ الأهمية في تقوية العظام وصحة المناعة، وتحسين المزاج ، وحتى وظائف العضلات. لكن إليكم المشكلة أن الكثير منا لا يدركون أن التوقيت وتنسيق الطعام يُحدثان فرقًا كبيرًا في مدى امتصاص الجسم لفيتامين د ، و الأمر سهل الإصلاح، فبعض...
