مضادة للاكتئاب.. 7 أطعمة ضرورية للشعور بالسعادة
الغذاء لا يمد الجسم بالطاقة فقط، بل يمكنه أيضًا أن يؤثر في الحالة المزاجية بشكل مباشر، فقد أظهرت عدة دراسات أن بعض الأطعمة تساعد على تحسين المزاج وزيادة الإحساس بالسعادة، وذلك بفضل احتوائها على عناصر غذائية تحفز إفراز هرمونات الراحة مثل السيروتونين والدوبامين. ووفقًا لما ورد في موقع...
