«نام على جنبك والمخدة بين ركبتيك».. 3 طرق لتخفيف ألم أسفل الظهر
لم يعد ألم أسفل الظهر مقتصرًا على كبار السن، بل أصبح من أكثر الشكاوى شيوعًا في الوقت الحالي، إذ يؤثر على حياة الناس من جميع الأعمار. وينتج ألم أسفل الظهر من خلال العديد من الأسباب، مثل الجلوس لفترات طويلة في مكان العمل، وضعية الجسم الخاطئة، قلة النشاط...
