نتناولها يوميًا بدون دراية.. 5 أطعمة تسبب الأرق وقلة النوم
تُعد مشكلة الأرق وصعوبة النوم من أكثر المشكلات الصحية التي يعاني منها كثير من الأشخاص حول العالم، فهي لا تؤثر فقط على عدد ساعات النوم، بل تمتد آثارها إلى الصحة الجسدية والنفسية طوال اليوم التالي. قلة النوم...
