وداعا لضغط الشغل.. 5 طرق فعالة للتخلص من توتر العمل
أغلبنا يتعرض لكثير من ضغوطات العمل اليومية التى تحول أي يوم جميل ومثمر إلى يوم مليء بالتوتر والضغط النفسي ،و يعد تخصيص بعض الوقت لتهدئة العقل والجسم أمرًا ضروريًا للحفاظ على هدوئه وإنتاجيته. وأفضل ما في الأمر أن الإنسان لا يحتاج إلى ساعات طويلة أو معدات خاصة ليجد الهدوء وسط مشاكل وضغط...
