ودع السهر.. 8 فواكه تساعدك على النوم أسرع
السهر والتقلب في السرير أمور عادية لكثير منا، لكن عندما يتحول الأمر إلى نمط دائم، يصبح الجسم بحالة تأهب دائم بلا راحة فعلية، ومن بين العلاجات الطبيعية اللطيفة التي يوصي بها بعض خبراء الصحة، تأتي الفواكه الغنية بالمركبات المساعدة على النوم بقدر ما لا يقل عن الأدوية الخفيفة لأن غذاءً واحدًا على...
