أهمهما المشي وشرب الماء.. 5 عادات بسيطة تحسن صحتك النفسية يوميًا
صحة العقل والنفس ليست مسؤولية العلاج أو الاسترخاء الكبير فقط، ولكن هناك مجموعة من العادات البسيطة التي يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في يومك وحالتك النفسية. وفقًا لما جاء في موقع "Healthline"، إليك أبرز هذه العادات: 1- المشي يوميًا المشي لفترة قصيرة يوميًا يساعد على...
