مع نهاية شهر أكتوبر وإعادة ضبط الساعة إلى الوراء لاستقبال الشتاء، يفرح كثيرون بساعة نوم إضافية. لكن خلف هذا التغيير البسيط، هناك تأثيرات خفية قد تمتد إلى نومك ومزاجك وصحتك العامة، وفق ما جاء في موقع" newshour" يؤكد الخبراء أن التحول الخريفي أقل إزعاجًا من التغيير الربيعي، الذي...
