يعتبر القلق والتوتر من أكثر المشكلات النفسية شيوعًا في عصرنا الحديث، حيث تتعدد الضغوط اليومية بين العمل والحياة الشخصية، مما يترك تأثيراً سلبياً على الصحة العقلية والجسدية. بدلاً من الاعتماد على الأدوية في كل الحالات، يلجأ الكثيرون إلى
