تحفز إنتاج هرمونات السعادة..7 أطعمة تقلل التوتر وتحسن الحالة النفسية
أصبح التوتر جزءًا من الحياة اليومية للكثيرين بسبب ضغوط العمل والدراسة والحياة السريعة، ورغم أن الحلول النفسية والراحة مهمة، إلا أن النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في التحكم بمستويات التوتر. هناك أطعمة...
