يُعتبر الشوفان من أشهر الحبوب الكاملة التي يقبل عليها الكثيرون كخيار صحي في وجبات الإفطار، لما يحتويه من ألياف تساعد على تحسين الهضم وخفض الكوليسترول، بالإضافة إلى فوائده لمن يحاولون خسارة الوزن. ومع ذلك،...
