4000 خطوة.. دراسة: المشي يوميًا يُقلل من خطر الوفاة المبكرة لدى كبار السن
أوضحت دراسة حديثة أن كبار السن الذين يمشون 4000 خطوة فقط أسبوعيًا يقللون من خطر الوفاة المبكرة بمقدار الربع. ووجد الباحثون الذين نُشرت نتائج دراستهم في المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن المشي 4000 خطوة يوميًا في يوم أو يومين (مرة أو مرتين) خلال الأسبوع، يرتبط بانخفاض كبير في خطر الوفاة...
