بدون مكملات مكلفة.. أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين د
يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان، وتقوية الجهاز المناعي، وتنظيم كميات الكالسيوم والفوسفور. ونظرًا لأن نقصه شائع جدًا، خاصة في فصلي الخريف والشتاء، فمن المهم معرفة...
