بعد السهر.. 5 مشروبات تساعدك تسترخى وتنام بسهولة
السهر قد يكون ضروريًا أحيانًا مذاكرة، عمل، مناسبة لكن آثاره على النوم تكون مرهقة جدًا، ولا داعي للجوء للحبوب المنومة، لأن هناك مشروبات طبيعية أثبتت فعاليتها في تهدئة الجسم والعقل استعدادًا لنوم هنيء. ووفقًا لموقع "هيلث لاين"، إليك عدة مشروبات فعالة تساعدك على النوم بعد السهر،...
