كنز لصحة القلب والدماغ.. 8 أسباب تدفعك لتناول البنجر يوميًا
يُعتبر البنجر أو الشمندر من الخضروات الجذرية الغنية بالقيمة الغذائية، حيث يُستخدم منذ القدم في الطهي والعلاجات الطبيعية نظرًا لاحتوائه على مجموعة مميزة من الفيتامينات والمعادن. يتميز
