لا تقترب من السكر والكربوهيدرات المكررة.. 5 أطعمة تساعدك على التخلص من ترهل الذراعين
من المهم ممارسة تمارين القوة للتخلص من ترهل الجزء العلوي من الذراعي، ولكن ما تأكله مهم أيضًا، حيث يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في حرق الدهون، وإبقائك ممتلئًا لفترة أطول والحفاظ على كتلة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة الصحية تغذي جسمك بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية،...
