_1760090685.webp)
هتخس من غير تعب.. 7 عادات صغيرة هتسد شهيتك وتقلل وزنك
السيطرة على الشهية من أكثر التحديات التي تواجه من يحاولون الحفاظ على وزن صحي أو إنقاصه، فالإحساس المستمر بالجوع قد يُفسد أي نظام غذائي مهما كان متوازنًا، لكن هناك طرقًا طبيعية وبسيطة تساعد على تقليل الشهية دون حرمان أو تعب، وتُسهم في الحفاظ على الوزن بسهولة. ووفقًا لموقع "WebMD"، إليك...
