يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في مئات التفاعلات داخل الجسم، إذ يساهم في تنشيط الإنزيمات، وتنظيم عمل العضلات والأعصاب، والحفاظ على ضغط دم طبيعي، ودعم جهاز المناعة كما أنه يساعد في تحسين المزاج وجودة النوم، ما يجعله عنصرًا ضروريًا للصحة العامة والحياة المتوازنة ،ومن...
