وداعًا لوجع القلب والسكتة.. السر في طبق الفواكه والخضار
في خطوة صحية هامة كشف باحثون عن أن خفض استهلاك ملح الطعام وحده لا يكفي لمكافحة ارتفاع ضغط الدم، بل يجب التركيز على تناول معدن البوتاسيوم أيضًا. فقد أظهرت عدة دراسات بأن إدخال البوتاسيوم في النظام الغذائي يمكن أن يُحدث فارقًا كبيرًا في السيطرة على ضغط الدم. وتشير الأبحاث وفقًا لصحيفة "ذا...
