بينها اتباع نظام غذائي صحي.. 3 خطوات للحفاظ على شباب دماغك
غالبًا ما يتم تشبيه الدماغ بعضلة، ويعود ذلك إلى أن أدائه يتحسن من خلال ممارسة الرياضة والتغذية والاهتمام به بانتظام. وتعتمد شيخوخة الدماغ إلى حد كبير، على القرارات التي نتخذها يوميًا. ويمكنك القيام بخطوات سهلة ومعتمدة علمياً، للمساعدة على الحفاظ على يقظة عقلك، ونشاطك الذهني، وذاكرة...
