«غير كوارع».. 7 أطعمة غنية بالكولاجين لدعم المفاصل وصحة البشرة
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، ويُعد عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة البشرة، مرونة المفاصل، قوة الشعر والأظافر، بالإضافة إلى دعمه لصحة العظام والعضلات. مع التقدم في العمر، يقل إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي،...
