كيف تتخلص من الكوابيس المزعجة؟ 6 طرق بسيطة لنوم أهدأ
قد تحرم الكوابيس المتكررة أثناء النوم الإنسان من الراحة وتسبب له قلقًا نفسيًا يمتد حتى ساعات النهار. وبحسب ما أوضحه بعض خبراء النوم عبر موقع "Sleep Foundation”، فإن تعديل بعض العادات اليومية يساعد بشكل ملحوظ على تقليل حدوث الكوابيس وتحسين جودة النوم، وعليك الالتزام...
