ليه بيجيلك إحساس بالجوع في نص الليل؟ 4 نصائح للتغلب عليه
يواجه كثير من الأشخاص رغبة مفاجئة في تناول الطعام خلال ساعات الليل المتأخرة، وهو ما يُعرف بالجوع الليلي، قد تبدو هذه الحالة للبعض مجرد عادة عابرة لكنها في الواقع ترتبط بعدة عوامل جسدية ونفسية قد تؤثر على الصحة إذا تكررت باستمرار. الإفراط في تناول الطعام ليلاً قد يؤدي إلى زيادة الوزن،...
