تناولها يوميًا.. أطعمة ومشروبات تقلل من هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر
الكورتيزول، هرمون التوتر الأساسي في الجسم، يلعب دورًا حاسمًا في تنظيم عملية الأيض والاستجابة للتوتر، ومع ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم يسبب القلق والتعب وزيادة الوزن دون وعي، والخبر السار هو أن هناك عناصر غذائية تعزز تنظيم الكورتيزول في الجسم بشكل طبيعي ،تناولها يوميًا يعزز الاستجابة الصحية...
