بناء العضلات يحمي من أمراض السمنة ويطيل العمر
كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يمتلكون كتلة عضلية قوية رغم زيادة نسبة الدهون في أجسامهم، يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والكبد والكلى المرتبطة بالسمنة، وكذلك لخطر الوفاة المبكرة.
ووفقاً لما نشره موقع Medical Xpress، حلّل الباحثون بيانات أكثر من 93 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني لتحديد العلاقة بين قوة العضلات، وخصوصاً قوة القبضة، وبين تطور الاختلالات الصحية الناتجة عن السمنة.
وأظهرت النتائج أن قوة العضلات تُعد مؤشراً مبكراً وحاسماً لتحديد من هم أكثر عرضة لتأثيرات السمنة الضارة. فالأشخاص الذين يمتلكون عضلات أقوى كانوا أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، حتى عند ارتفاع نسبة الدهون في الجسم.
وأوضح الدكتور يون شين، من مركز بينينغتون للأبحاث الطبية الحيوية في لويزيانا، أن قياس قوة القبضة اليدوية يمكن أن يكون وسيلة بسيطة وغير مكلفة لتقييم المخاطر الصحية، مشيراً إلى أن تمارين رفع الأثقال أو المقاومة تُعد وسيلة فعالة لتحسين هذه القوة وتقليل المخاطر المرتبطة بالسمنة.
وأضاف الباحثون أن الاعتماد فقط على مؤشر كتلة الجسم (BMI) لا يكفي لتقييم الحالة الصحية بدقة، إذ يجب النظر إلى مقاييس أخرى مثل محيط الخصر ونسبة الدهون في الجسم، لأنها توفر صورة أوضح عن توازن العضلات والدهون ودورهما في الوقاية من أمراض السمنة.
